Preparación física adaptada al fútbol

Preparación física

Los deportes colectivos, y en especial el fútbol, debido a las dimensiones del terreno de juego, número de jugadores, relación de rivales y compañeros, inestabilidad del entorno, etc…se pueden catalogar como deportes de máxima complejidad. Aunque los esfuerzos de las ciencias del entrenamiento van dirigidos a conocer mejor cada día la realidad del juego, es mucho el camino que nos queda por recorrer, y lo que es evidente es la incertidumbre que siempre rodeará a cualquier partido.

Desde esa perspectiva, tenemos que generar una teoría del entrenamiento adaptada a la lógica interna del fútbol, haciendo un esfuerzo por comprender que los métodos de trabajo de los deportes individuales son insuficientes para abarcar la realidad intersistémica de nuestro deporte.

Siendo esta página un espacio dedicado a las tácticas del fútbol, se hace necesario intentar interrelacionar este concepto cognitivo con otros que ocurren de manera simultánea en el juego (coordinativos, condicionales, socioafectivos, emotivovolitivos, expresivos,…), intentando así un acercamiento a un entrenamiento estructurado desde la globalidad.

En esta sección vamos a abrir una puerta a una de las estructuras que conviven con la táctica. Tras una primera aproximación general al deporte, encontraremos contenidos relacionados con la preparación física, desde un plano teórico, que nos ayudarán a crear la base necesaria para poder confeccionar tareas desde el enfoque integrador comentado en los párrafos anteriores.


Propuesta Práctica

Predicción, Prevención y Readaptación Lesional del Fútbolista

Control y Planificación del Entrenamiento

Alto Rendimiento y su Preparación Física

Fútbol Base y su Preparación Física
  • Evolución de las capacidades físicas (PDF)
  • Capítulo-1 Introducción
    Capítulo-2 Edad de comienzo y duración del proceso de entrenamiento
    Capítulo-3 Entrenamiento de las capacidades más relevantes según la edad: "Técnica y táctica"
    Capítulo-4 Entrenamiento de las capacidades más relevantes según la edad: "Resistencia"
    Capítulo-5 Entrenamiento de las capacidades más relevantes según la edad: "Fuerza"
    Capítulo-6 Entrenamiento de las capacidades más relevantes según la edad: "Velocidad y Flexibilidad"

Introducción al Entrenamiento del Fútbol